El Observador

Observa con detenimiento, sin emoción y surgirá primero la Paz, luego el Amor y más allá el Observador conectará con tu corazón y aprenderás a observar sin los ojos de la mente.

Sin juzgar,

sin etiquetar,

sin emoción...

Será entonces cuando aprendas a tomar distancia, perspectiva de lo que acontece y podrás extraer la Enseñanza al completo, directo a la Conciencia, sin necesidad de experimentar, solo con el Observador

Nos podremos ahorrar vidas de aprendizaje...la Enseñanza es directa al corazón.

Cuando aprendemos a trabajar con el Observador la Enseñanza consiste en observar sin intervenir y es, en ese preciso momento, que el aprendizaje conecta mente y corazón y la Conciencia interviene. Lección aprendida e incorporada...

Leafar Savir

No me gustan las groserías, pero a veces no hay otra forma de decir las cosas para que se entiendan. Estarán de acuerdo conmigo que el ser buena persona no es que nos puedan ver la cara de tontos.

Lo más importante es que tú te sientas bien con quien eres, con lo que hagas, con lo que decidas y con lo que tu corazón te diga. Jamás intentes darle gusto a todo mundo por encima de tus deseos.

Cuánto más poder adquiere una persona, más amor da -porque disminuye su temor-; y cuanto más amor da más poderosa se vuelve ( porque aumenta su confianza).

Serge K. King.

La Naturaleza Educa______________El Árbol de la Vida.

Los pueblos indígenas de Norteamérica se refieren a los árboles como "nuestros hermanos y nuestras hermanas de pie". Los seres humanos y los árboles compartimos una postura vertical y erguida. Nosotros caminamos, ellos permanecen en el lugar. 

En las lenguas de origen germánico, buena parte de los términos relacionados con el aprendizaje, el conocimiento, la sabiduría y otros temas similares, proceden de nombres de árboles. Así los términos anglosajones witan (mente, consciencia) y witiga (sabiduría) han dado lugar a las palabras inglesas wits (entendimiento), witch (bruja) y wizard (hechicero), así como a la alemana witz (entendimiento). 

Todas estas palabras proceden de una raíz que en escandinavo antiguo significaba "bosque". La palabra druida deriva del gaélio Dru (muy, mucho) y vid (conocimiento) y era la persona que reunía el máximo saber. Éste, como no podía ser de otro modo, tenía su origen en los árboles, no sólo porque los druidas debían superar una iniciación de veinte años en el bosque, sino porque en un principio, todo el saber procedía de los árboles.

Fragmento de Fred Hageneder.

En el siglo VII a.C., Buda buscó el conocimiento supremo, la "verdad última", al pie de un árbol. Y dio con ella. La sabiduría de los árboles, nos recuerda que el aprendizaje empieza escuchando.

Fred Hageneder

Siempre usamos esta frase de "vale la pena" y en realidad si uno la analiza es una frase fea y pesimista porque pena se relaciona casi siempre a algo negativo y la expresión en cierta manera es como diciendo: si no hay mas remedio. Haz que las cosas valgan pero no con pena. Que valga el amor, el tiempo, el esfuerzo, las alegrías, los sueños, etc. Hay que cambiar la manera de pensar para poder expresarse correctamente y no andar viviendo en negativo. Vale el esfuerzo, no?

Todos tenemos ese alguien que nos complementa, esa persona que nos conoce tan bien que sin decir nada ya saben todo, esa persona que esta ahí para ti no importa que pase. Esa persona que hace que dentro de lo imperfecto todo se vea perfecto porque el amor, la comprensión, la paciencia, la complicidad, etc es lo que hace que eso suceda. Ojala tengas en tu vida un alma gemela y si no es así no te preocupes porque en algún lugar, en cualquier esquina, en cualquier rinconcito estará esperando por ti y de seguro llegara!!!

Cada día uno aprende algo y nunca es tarde para ello. Quien crea que se lo sabe todo realmente no sabe nada. La vida nos trae lecciones de las cuales, se supone, saquemos una enseñanza y reflexionemos sobre ella. Digo "se supone" porque hay personas que nunca aprenden y por eso tropiezan una y mil veces con la misma piedra. La vida es para crecer e intentar ser mejor cada día aun con todas las imperfecciones que podamos tener. Vive la vida pero también aprende de ella.

¿A veces te sientes agotado al estar alrededor de ciertas personas, o en determinados lugares? ¿te sientes agotado después de estar entre una multitud o después de usar el transporte público? Visualiza una burbuja protectora alrededor tuyo, puedes notar una gran diferencia en cómo te sientes en estas situaciones.

Imagina que tienes un globo o burbuja alrededor tuyo y como te mueves a través de tu día a día. Es un poco como una pompa de jabón, que refleja todos los colores del arco iris, pero está hecha de una sustancia más fuerte. Cualquier energía negativa o el caos exterior rebota en la superficie de la burbuja y no puede afectarte. 

Mantente sintonizado con esta burbuja durante todo el día, y será la afirmación de tu protección.

Namaste

Él sobrevivió a un ataque de tiburón. Hoy, él lucha por salvarlos. 

"El océano es nuestro jardín y debemos considerarlo como un puntos de referencia ... Sus habitantes tienen que ser protegidos de los que quieren hacerles daño." 

- Paul De Gelder

EJEMPLO DE VIDA !!!

MI PERRO CARLINO

MUCHAS GRACIAS CARLINO POR TU AMOR INCONDICIONAL CON TODOS NOSOTROS 

TE QUEREMOS MUCHO !!!

ME LIBERO DEL PASADO Y CONFÍO EN EL PROCESO DE LA VIDA

Cierra la puerta de los recuerdos dolorosos, de las antiguas heridas y los viejos rencores. Escoge un incidente de tu pasado que te haya herido o perjudicado, algo que te sea difícil perdonar, y hasta evocar. 

Pregúntate: 

« ¿Hasta cuándo seguiré aferrándome a eso? ¿Hasta cuándo quiero sufrir por algo que me sucedió en el pasado?». 

Ahora, imagínate que estás ante un río, y que agarras esa vieja experiencia, ese sufrimiento, ese dolor, ese resentimiento, y los hechas al río. Mira cómo empiezan a disolverse y a irse corriente abajo hasta disiparse y desaparecer completamente. Tienes la capacidad de liberarte.

Eres libre. 

Soy libre me amo y me apruebo

Y así es.

Louise Hay

La realidad es la que tú te creas,

 si quieres ser libre en ella, lo serás...

 Yace en tu interior

Oculta y viva

La llama de lucha

Que enciende tu vida

Lo mejor esta ahí .

Es lo que tienen los abrazos.

¿Cómo mejorar la mala circulación de las piernas?

El siguiente artículo estará dedicado a nuestras fieles y abnegadas compañeras de lucha diaria: “Nuestras piernas”. Cuantas veces las dejamos de lado sin darles la importancia y los cuidados que merecen por ayudarnos en tan valiosa función: Caminar y trasladarnos de un lado a otro.

¿Podrías imaginar cuan difícil sería nuestra vida sin ellas? ¿O si no pudieran funcionar correctamente? ¿Te lo has llegado a imaginar? Aprendamos a valorarlas y cuidarlas.. Un problema común en nuestra vida son las molestias a causa de la mala circulación en nuestros miembros inferiores. La mala circulación acarrea desde las molestas arañitas hasta varices anti-estéticas y sobre todo dolorosas, incapacitantes y con graves complicaciones como las trombosis.

La trombosis indica la formación de un coágulo de sangre en el interior de un vaso sanguíneo, este trombo o coágulo se puede convertir en émbolo si se desprende de su lugar de origen y es arrastrado por la corriente sanguínea con peligrosas consecuencias para la vida, incluso la muerte.

¿Qué son y por qué se producen las varices?

Son dilataciones de las venas a causa de que en su interior contienen sangre acumulada y estancada. En su mayoría se presentan por causas genéticas y hormonales, con mayor frecuencia en mujeres. Otras causas se deben a la obesidad, el embarazo, malos hábitos de vida, entre otros, los cuales impiden una buena circulación de la sangre ocasionando el aumento del tamaño de las venas.

¿Cuáles son algunas medidas preventivas?

Las caminatas de al menos 30 minutos son muy beneficiosas para la salud de las piernas.

La natación y los paseos en bicicleta también son muy recomendados para prevenir las varices. A la hora de ir a descansar lo mejor es elevar las piernas para contribuir al retorno venoso evitando el estancamiento de sangre.

Debemos evitar exponer las piernas a mucho calor, ya sea tomando el sol en horarios no adecuados o con baños de inmersión muy calientes. Podríamos optar por ropa más holgada y cómoda, en lugar de pantalones ajustados que limitan la buena circulación de la sangre.

La depilación con cera caliente no es recomendable para quienes sufren de várices. Los masajes también son beneficiosos, pero sin ser bruscos y sin mucha presión. Deben ser realizados por un especialista, en caso contrario se podrían agravar los síntomas.

Nutrición y remedios favorables

La Vitamina E es recomendable para quienes sufren de problemas de circulación. También la Crema de pimienta de cayena es utilizada para aplicarla externamente pudiendo mejorar esta dolencia de las piernas. La Niacina o Vitamina B3 relaja los vasos sanguíneos, mejorando la circulación. El extracto de Alcachofa disminuye la presión arterial, y previene la arteriosclerosis.

Tengamos en cuenta el valor de cuidar a nuestras piernas, para así disfrutar de una vida plena con nuestros seres más queridos sin ningún tipo de incapacidad.

Los remedios que podemos utilizar para mejorar la circulación de las piernas que generosamente nos otorga nuestra madre naturaleza serian:

• Ginkgo biloba: posee la capacidad de dilatar las venas y de esa manera la sangre circula mejor.
• Ajo: evita la formación de coágulos.
• Uña de gato: disminuye la capacidad de coagulación de la sangre.
• Cola de caballo: Actúa como diurético mejorando la circulación. Decocción durante 30 minutos de 100 gr de la planta seca por litro de agua. Beber un par de tazas al día.
• Hamamelis: Se pueden realizar fricciones o friegas con agua de hamamelis para aliviar el dolor y la hinchazón de piernas por las varices.
• Castaño de Indias: Decocción de la corteza, una cucharadita por vaso de agua. Beber un par de tazas al día.
• Argán: el aceite de Argán se puede utilizar crudo en ensaladas.
• Sauce: Infusión de una cucharada pequeña de corteza por vaso de agua. Beber un vaso cada dos días.
• 
  

Permitirme resumir el proceso. Enfoca tu atención en lo que sientes dentro de ti. Identifica el cuerpo-dolor y acepta que está ahí. No pienses en él, no dejes que el sentimiento se convierta en pensamiento. No juzgues ni analices. No te fabriques una identidad con el dolor. Mantente presente y continúa siendo un observador de lo que ocurre dentro de ti. Toma conciencia no sólo del dolor emocional, sino también de <<aquel que lo observa>>, el testigo silencioso. Éste es el poder del ahora, el poder de tu propia presencia consciente. Observa qué ocurre a continuación.

Siempre hay que ser uno mismo,

 no necesitas ganarte el respeto de nadie,

 uno es como es y ya está. Habrá gente 

a la que le caerás bien y a otra que mal,

 a todos nos pasa. Nunca vamos 

a caerle bien a todo el mundo. 

Como no te vas a ganar el respeto

 ni la simpatía de nadie 

es aparentando ser lo que no eres.

SOLO CUANDO LA MENTE SE NIEGA A FLUIR

CON LA VIDA Y DE ESTANCA EN LAS ORILLAS,

SE CONVIERTE EN UN PROBLEMA,

FLUIR, CON LA VIDA;

ACEPTACIÓN, DE LO QUE LLEGA,

DEJAR IR LO QUE SE VA ...

Próximos Cursos Zen

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Te mantendremos informados aquí de los cursos Zen que van a ver en Galicia. Por mas info sobre los cursos zen visita:
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PRIMER NIVEL ZEN EN VIGO  (Imparte Sandy)

Viernes 21 de Marzo de 20.00h - 22.15h (Resets a partir de 18.30h)

Sábado 22 de Marzo de 18.00h - 20.15h (Resets apartir de 16.30h)

Domingo 23 de Marzo de 10.30h -13.00h

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SEGUNDO NIVEL ZEN EN VIGO  (Imparte Sandy)

Viernes 4 de Abril de 20.00h - 22.15

Sábado 5 de Abril de 18.00h - 21.00h

Domingo 6 de Abril de 10.30 - 13.30h

PLAZAS DISPONIBLES

ABIERTO INSCRIPCIÓN. Envia email con nombre apellidos email y teléfono a: cursos.zen.vigo@gmail.com  indicando que quieres inscribirte como alumno o como oyente si tienes los cursos hechos y enviaremos enlace para sacar tu entrada

En realidad uno nunca tiene la razón por que

 todos pensamos diferente, tenemos aproximaciones

 en nuestra forma de pensar y esto crea vínculos y si no

 los tienes con alguien...créalos pues algo nos tiene que gustar

 de otra persona, si no hubiera sido así, ...

Dios no se hubiera tomado la molestia de 

ponérnosla cerca..

" Yo honro el lugar dentro de ti donde el 

Universo entero reside.

Yo honro el lugar dentro de ti 

de amor y luz, de verdad y paz.

Yo honro el lugar dentro de ti 

donde cuando tú estás en ese punto, 

y yo estoy en este punto mío,

solo somos Uno "

NAMASTE 

Si no te gusta trabajar,

no seas trabajo para los otros.

Si perdiste fuerza para subir,

haz fuerza para no descender.

Si no tienes condiciones para levantar un palacio,

no derrumbes la choza ajena.

Si no tienes un lecho de plumas,

no pongas clavos en el colchón de los otros.

Si no tienes fósforos para encender tu lámpara,

no apagues las de los otros.

Si no tienes voz para llenar el mundo de sonido,

no lo llenes con el ruido de tus alaridos.

Si no tienes deseos de sonreír,

no hagas llorar a tu semejante.

Si no tienes un bálsamo para cicatrizar la herida del prójimo, no le pongas vinagre para agravarle el sufrimiento.

Si no quieres ser la rosa que perfuma el paso del caminante cansado,

no seas el espino apuntando hacia el camino.

En fin: Si no tienes la bondad de un Santo,

intenta por lo menos tener la postura de un hombre.

GRACIAS ... BESOS !!!

Hoy me preguntaron qué es lo que me define como persona,

 y tras reflexionar un rato,

 creo que es tener la fortuna de contar con gente

 maravillosa que me honra con su amistad

y su cariño !!!

Una las puntas de los pulgares y deje reposar los otros dedos sobre la almohadilla de la palma de la mano por debajo del pulgar.

Sitúe las manos a la altura del plexo solar, con los antebrazos dibujando una línea horizontal al cuerpo.

Respire profunda y lentamente concentrándose en el mudra; fije su atención en la posición de sus manos

*Practique este mudra cuando se sienta estresado o agobiado durante dos a tres minutos, se sorprenderá de los cambios inmediatos

EFECTO

Se dice que el Mudra Anti estrés regula la glándula tiroides, que entre sus muchas funciones, tiene un papel muy importante en nuestra percepción del tiempo.

Cuando te sientes agobiado, estresado, impaciente, ansioso puede existir la posibilidad que tu glándula esté hiperactiva. Por el contrario, si te sientes bloqueado interiormente, desmotivado, apático, puede que se trate de una hipofunción de la tiroides.

El estrés puede ser provocado no sólo por el mundo exterior sino también por un desajuste interno o una disfunción corporal.