Meditación para combatir el stress.

Conexión con tierra para eliminar tus tensiones y preocupaciones ...

¿Te sientes cargado con demasiado estrés, ansiedad o estas consumido por la preocupación? Trata de descargar algo de esta energía enviándola hacia la tierra.

Siéntate con la columna recta, con los pies apoyados en el suelo, con los ojos suavemente cerrados. Haz 3 respiraciones lentas y profundas. Imagina cuerdas que surgen de las plantas de tus pies y otra cuerda mas gruesa que crece desde tu coxis. Imagina estos cables de conexión profundamente sumergidos en la madre tierra. Ahora visualiza tu estrés o preocupación como un color, y con cada exhalación, suelte el color a través de los cables hacia la madre tierra. Debes saber que la madre tierra puede transformar esta energía. Dedica el tiempo que te sientas cómodo, la liberación de todo lo que necesitas liberar hasta sentirte bien. Agradece a la madre tierra y suavemente abre los ojos. 

Namaste