viernes, 23 de mayo de 2014




Los meridianos son canales etéricos donde fluye la energía vital denominada CHI o QI proveniente del aire que respiramos y alimentos que comemos. 

El CHI recorre principalmente por 12 canales de energías las 24 horas del día. Cada uno de esos canales está conectado con un órgano interno en uno de sus extremos mientras que el otro extremo está conectado con un dedo del pié o de la mano.

Cuando este recorrido es armonioso y fluido tenemos salud y nos situamos en pleno presente

Como sabemos, las emociones y pensamientos influyen en el recorrido del CHI por los canales de energía. Por ejemplo, si la persona se siente frustrada o incómoda por algo en su vida su metabolismo será lento y su hígado en este caso será el afectado; algún tipo de miedo vivido y no asimilado afectará los riñones inclusive muchos años después, etc

El organismo es capaz de desintoxicarse, nutrir y reparar sus órganos, equilibrar las emociones y para ello tiene horarios específicos. Saber las horas de cada órgano, permitirá prevenir y controlar mejor el organismo, inclusive para realizar alguna terapia. Detallemos a continuación el reloj biológico según el camino de la energía por los meridianos: 

• 01.00 a 03.00 horas: Meridiano del hígado. La hora de mayor importancia para el descanso de la mente y el metabolismo, en este horario la energía del hígado hace fluir las emociones, limpia la mente y la sangre. Pesadillas frecuentes a esta hora indica un hígado sobrecargado. Tomar infusión de menta en la hora opuesta ayuda a descargar el hígado
• 03.00 a 5.00 horas: Meridiano de pulmones. Dormir profundo. También recomendado para ejecutar ejercicios especiales de respiración acompañados de meditación, para mejorar la oxigenación del organismo y empezar el día con la mente limpia y fresca. El pulmón en medicina china es responsable de distribuir la energía vital más sutil. Personas que se despiertan súbitamente en esas horas están con un exceso de Yang en su cuerpo. Ejercicios de respiración en la hora opuesta solucionan el problema
• 05.00 a 07.00 horas: Meridiano del intestino grueso. Momento para levantarse, beber una taza de agua tibia y cumplir con las necesidades naturales del cuerpo. Ejecutar masajes circulares al abdomen para aquellas personas que sufran de estreñimiento y malestar del colon.
• 07.00 a 09.00 horas: Absorción de nutrientes en el estómago. Ideal para tomar el desayuno y nutrir el organismo con buen alimento.
• 09.00 a 11.00 horas: El meridiano del bazo y páncreas está activo, los alimentos son convertidos en sangre y energía para nutrir a los músculos. Las mejores horas para trabajar. Hay personas que tienen sueño a esas horas. Practicar el ejercicio de chikung “Sujetar el cielo“; tres veces por día, los equilibrará
• 11.00 a 13.00 horas: El meridiano del corazón está activo, hora para el almuerzo. Según la medicina china, el corazón también nutre la mente y el espíritu, este es también un horario para revitalizar el espíritu, conversar, compartir, firmar un contrato o tomar una decisión importante.
• 13.00 a 15.00 horas: El intestino delgado trabaja separando y distribuyendo los nutrientes digeridos. Una caminata en un parque haría muy bien en este horario
• 15.00 a 17:00 horas: Se activa el meridiano de la vejiga. Estas son horas ideales para el trabajo o el estudio. Se aconseja beber alguna infusión tibia para ayudar a la expulsión de toxinas del cuerpo. Una siesta de media hora también es aconsejable
• 17.00 a 19:00 horas: Meridiano de los riñones. Tiempo para las terapias, meditación e introspección, hablar temas que tengan que ver con principios filosóficos y éticos, estudiar, escuchar música. Micciones frecuentes a esta hora y en su hora opuesta indican problema en los riñones. Un buen momento para hacer terapias para los riñones o masajear el punto R1 situado en la planta de los pies (revisar publicaciones anteriores)
• 19.00 a 21.00 horas: Meridiano del Pericardio o Maestro del corazón; este meridiano impulsa la actividad amorosa y la sexualidad, también protege al corazón brindándole inspiración; es una buena hora para actividades de grupo que reconforten las emociones compartidas con otros, también es un buen momento para leer o escribir. Personas con mucho calor interno, con sofocones o dolores de cabeza se recomienda en estas dos horas, poner los pies en remojo en agua caliente, esto ayuda a la dispersión del calor patológico, desciende la energía hacia los pies y activa la circulación
• 21.00 a 23.00 horas: Meridiano Triple Calentador – San Jiao, comprende los 3 sistemas principales, oxigenación, circulación, digestión y asimilación energética. La fuerte energía Yin empieza a disminuir y la energía Yang a aumentar. Dormir es la mejor manera de acumular energía Yang. Se eliminan químicos innecesarios y tóxicos mediante el sistema linfático del organismo. Se recomienda actividades pasivas. Hacer el esfuerzo de eliminar cualquier tipo de emoción negativa en estas horas (enojo, preocupación, etc)
• 23:00 a 01.00 horas: Meridiano de la vesícula biliar. Dormir y relajarse. Para dormirse se aconseja tumbarse de costado, con una pierna flexionada descansando sobre la otra y con las manos entre los mulos (en tres minutos cogerán el sueño). Antes, uno debe estar tranquilo y no pensar en nada y cerciorarse que todo su cuerpo este con una temperatura tibia. Si hay una zona fría o caliente, entibiarla


jueves, 22 de mayo de 2014



Recordemos las relaciones y correspondencias energéticas del hígado. Por ejemplo:

* El hígado trabaja funcionalmente en pareja con la vesícula biliar. Un desequilibrio de uno afectará al otro. Personas sin vesícula biliar, forzará al hígado a trabajar más, por lo que se recomienda una dieta natural con poca grasa y ejercicios de chikung 

*El enojo o las rabietas constantes dañan al hígado y viceversa, un hígado cargado predispone al enojo y a la irritabilidad. Se recomienda los masajes al punto H3

*Un bloqueo en el canal de energía del hígado o vesícula biliar afectará a la visión. Un flujo armonioso de energía por tales meridianos mejorará la visión

* Un exceso de energía en el hígado afectará al bazo. La persona perderá o tendrá poco apetito y se preocupará con facilidad

*Si la energía del hígado fluye armoniosamente nuestros tendones y músculos serán fuertes; nos dará ganas de saltar y correr, sin importar la edad que tengamos (Secreto que ya saben muchos deportistas chinos por eso que ganan muchas medallas en olimpiadas). Todos los ejercicios de chikung están recomendados para lograr tal objetivo, además rejuvenecen y hacer circular la energía vital.

* Una tristeza prolongada terminará dañando al hígado (Pulmón domina al hígado – Metal destruye Madera)

* La creatividad por ejemplo de un músico, pintor, escritor, comerciante, etc. depende del buen funcionamiento de los riñones e hígado y algo interesante: la creatividad llega de la energía del cielo a través del hígado.




El punto Dazhui 大椎 perteneciente al canal gobernador (Du 14) y los puntos Fengchi 风池 ,perteneciente al canal de energía de la vesícula biliar (VB20), forman parte del llamado triángulo Yang de la espalda, lugar donde la energía tiende a concentrarse pudiendo ser causa de una serie de patologías

Como pueden apreciar en la imagen los puntos Fengchi VB 20 se encuentran en la base del hueso occipital. Los dos puntos están separados a unos 5 – 7 cm, coincidiendo con unas suaves cavidades palpables. Antiguamente se decía que manipulando los puntos Fengchi y Dazhui se puede penetrar hacia el interior del cuerpo, de ahí la razón por la cual estos puntos están indicados para problemas de Frío y Viento en el cuerpo. El Viento es una energía patógena de tipo Yang; es decir móvil y cambiante que ataca principalmente al meridiano del hígado y vesícula biliar. La manipulación en los puntos Fengchi combinados con el punto Dazhui pueden resolver una serie de problemas oculares, además se utilizan para la depresión, los dolores de cabeza, mareos, rigidez de cuello e irritabilidad, manías, tortícolis, sensación de presión en la cabeza, insomnio, garganta congestionada, dificultad para respirar, problemas para hablar, sudores nocturnos, melancolía

*Masajear con pequeñas rotaciones utilizando los dedos pulgares empezando primero con los puntos Fengchi durante un minuto, para luego deslizar los dedos y formar el “triángulo” hacia el punto Dazhui . Aplicar mediana presión. Pueden pedirle a un familiar querido que haga el masaje tal como se indica, dos a tres veces por día


domingo, 18 de mayo de 2014




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TU SUFRIMIENTO NO EXISTE
TUS PROBLEMAS NO EXISTEN
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Es comprensible, que si vienes creyendo por eones que tu sufrimiento y tus problemas son reales, esta idea te parezca absurda.. Pero no lo es. Todo evoluciona, todo se va descubriendo. El fuego y la rueda siempre existieron.. sólo que un día uno de nuestros antepasados los descubrió.. des-cubrió.. es decir, que esas posibilidades -el fuego, la rueda y todos los descubrimientos que hemos hecho- siempre habían estado 'ahí'.. pero 'cubiertos', ocultos.. y entonces, una vez des-cubierto algo, ya se sabe que está ahí y podemos hacer con eso lo que queramos. Así fue el des-cubrimiento de que la tierra era redonda y no plana, el des-cubrimiento de América, de la electricidad, del avión, etc..

Igual está pasando en este momento con el tema del sufrimiento y los problemas! Este es el momento de 'des-cubrir' que tenemos la ilusión que existen sólo porque así lo creemos!

Cambia tu creencia, tu mentalidad y tu actitud.. y así tu percepción de lo que llamas 'sufrimiento y problema'.. y te encontrarás que has sido engañado por esos eones de tiempo por la idea.. si, por la idea y solo por la idea de que eran cosas reales! Y no lo son! Sólo son cuando tu así lo crees! Y creer y crear es un mismo movimiento..

Este es el momento entonces, pues, de liberarte.. así como nuestros antepasados se liberaron del frío encendiendo fuego.. y aprovecharon este recurso redondo que llamaron rueda para transportar cosas.. igual nosotros estamos transitando el umbral.. estamos en el propio momento de descubrir que estas cosas que nos han atormentado por eones que llamamos 'problemas y sufrimiento'.. son sólo una ficción en nuestra mente/emoción.. y que podemos liberarnos de esta ficción desalmada y cruel si tomamos responsabilidad de nuestro pensamientos y emociones, y decidimos deliberada y conscientemente que creer y que sentir!

Que te parece imposible hacerte responsable de todo lo que piensas y crees que te hace sufrir!? Claro! Como te dije al principio, si vienes por demasiado tiempo creyendo que el sufrimiento y los problemas existen.. que simplemente te ocurren.. y que te ocurren sin tu tener nada que ver con ello.. y que además y peor todavía que eres tu quién en tu mente/emoción es que crees que existen!.. por supuesto que toda esta 'idea descabellada' te resulta algo 'imposible' de transformar en ti, y así dejar de sufrir y preocuparnos por tus llamados problemas.

Pero no te rindas.. no te rindas! Acaso no te parece valiosa la posibilidad de dejar de sufrir y de soltarte de las cargas de tus problemas en tu vida? Abrete.. disponte con entusiasmo a aprender como hacerte responsable por lo que en ti hace que percibas el mundo que te rodea y a ti mismo tal como los percibes.. que no son otra cosa sino tus mismos pensamientos y emociones.

Escúchame.. esto no es bla bla.. tus problemas y tu sufrimiento no existen! Llegó el momento ciertamente importante de comprender esto, y dar un verdadero nuevo paso evolutivo como individuos y humanidad hacia una vida realmente significativa y satisfactoria.

Ve a este enlace: www.yolibrelapelicula.com/pelicula.php y ve muy atentamente este video al que yo califico como un 'video maestro'.. Observa con que facilidad y naturalidad -propias de quién realmente ha descubierto algo- Sergi Torres (el de la foto de abajo) trata este tema sobre hacerte responsable de tu mente/emoción, y con ello liberarte de tu sufrimiento y de tus problemas.

Que lo disfrutes.. que te sea bueno, bello y útil!



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FINGIENDO FELICIDAD
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No se trata de vivir haciendo un 'como si fuera feliz'.. La felicidad no se puede fingir! Se experimenta o no!

Mucho se habla de ser feliz.. Unos dicen que se es feliz sólo por momentos.. Otros que la felicidad no existe! Otros creen que son felices porque tienen pareja y familia, dinero o trabajo, posesiones, salud, etc.. pero eso sólo es tener pareja, familia, dinero, trabajo, posesiones, salud! Eso no es la felicidad! Otros creen que no son felices si no tienen tales cosas: pareja, familia, dinero, trabajo, posesiones, salud.. En esto se gira en un círculo vicioso sin fin!

En realidad hay una profunda y terrible ignorancia sobre lo que es la felicidad!

La felicidad claro que existe! Y no depende de nada ni de nadie.. de hecho ya existe dentro de ti.. esperando a que la sientas. Acaso no recuerdas cuando eras niño como te sentías de feliz simplemente por ser tu.. simplemente por existir? Olvidaste eso? Si, así te sentías antes de que esta cultura signada por ignorancia y desamor te confundiera y te hiciera desconectarte de la fuente de felicidad.. que no es otra cosa sino tu mismo!

Así te sentías antes de que esta cultura signada por ignorancia y desamor te convenciera de que la felicidad es una larga lista de cosas! Escúchame.. la verdad sencilla e inocente de tu ser.. es la felicidad misma!

La felicidad pues, es un estado de ser. Y es un sentimiento.. no algo que posees! Así como a tu sed sólo la satisfaces bebiendo agua.. no Coca Cola o cerveza! O sólo repones energía y descansas realmente si duermes profundamente y por tiempo suficiente.. no sólo si duermes un rato malamente o una corta siesta! O te nutres bien y adecuadamente si te alimentas con frutas y vegetales frescos, y con comidas no-industrializadas.. no comiendo dulces y espaguetis solamente! De la misma manera hay una sola forma para experimentar felicidad: sintiéndote a ti mismo. Punto.

Es que eso que buscamos que llamamos felicidad, es la reconexión contigo mismo. No es otra cosa.. no hay otra forma sino volviendo a ti mismo que la disfrutas. Comprendo que esto sea difícil de creer y aceptar por nosotros hoy en día.

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Quizás pues esto pueda parecer algo demasiado simplista, insípido.. pero te digo, busca entonces en todas partes, y cuando estés agotado de buscar y no encontrar.. cuando estés agotado de tomar Coca Cola para calmar tu sed de agua.. ven e intenta sentirte a ti mismo. Ahí tu búsqueda finalizará.

Y como sentirte a ti mismo? Crees que eso es muy difícil, verdad? Pues no. Sentirte a ti mismo es algo sencillo.. tal como sencilla es la verdad sobre todas y cada una de las cosas de esta existencia.

Haz esto.. Es muy sencillo, pero hazlo. Que no te confunda su simpleza, pues funciona perfecta y hermosamente. Es esto:

~• Sin perfeccionismos, sin inmediatismos ni expectativas.. préstale atención al centro de tu pecho y a tu entrecejo al mismo tiempo.. Eso. Mantente atento ahí, respirando y disfrutando sensible y serenamente de esa sensación sencilla que hay entre tu pecho y tu entrecejo. Percíbete.. ahí estás alineado contigo mismo y con todo un mundo interior por descubrir! •~

Estar contigo mismo, créeme, es la entrada a todo el universo. Lo he vivido. Sabios y autores han hablado de esto por siglos!

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Estar en tu eje pecho/entrecejo es a lo que los autores y maestros se refieren por estar centrado. Cuando meditas, es en tu eje pecho/entrecejo en donde te ubicas dentro de ti.. Haces Yoga -específicamente una variedad de Jñana Yoga, el Yoga del Conocimiento- cuando sincronizas tu atención con el centro de tu pecho y tu entrecejo simultáneamente.

Simultaneidad es la particularidad de este enfoque 'eje pecho/entrecejo', en el que abordas un estado de consciencia y de ser antiguo, ancestral.. no nuevo para el ser humano.. donde lo que si es nuevo es la manera de abordarlo, al precisar tu atención en el centro de tu pecho y el entrecejo simultáneamente.

Esta es la clave: 'simultáneamente'. Al abrir el compás de tu atención para abarcar ambos, el centro de tu pecho y tu entrecejo simultáneamente, se te hace posible la percepción de tu campo interno, que ya está ahí, que ya existe ahí.. que es el asiento de tu ser y del potencial divino que hay en ti.

Pero atención! Tu mente muy probablemente te asaltará con mil discursos al respecto: será verdad todo esto? No será esto más bien una tontería.. y yo un tonto al querer intentarlo? Acaso esto de sentir al propio ser está supuesto a ser algo tan fácil de hacer? Y así otras 997 ideas distractoras/saboteadoras similares!

Mantener tu atención en tu eje pecho/entrecejo te lleva a conectar con tu campo interior.. que es el espacio mismo de tu alma, de la verdad de lo que eres. Así de simple! Y tu campo interior y la felicidad, son lo mismo!

:·:

Este 'campo interior'.. esta verdad de ti mismo es algo muy sencillo, libre de aspavientos esotéricos/místicos/religiosos.. Si crees que esta realidad esencial, natural tuya es compleja.. podrías confundirte y desconocer entonces la presencia de tu propio ser en ti mismo. De hecho a mucha gente -más bien demasiada- hoy en día se le dificulta reconocer esta sencillez de sí mismos.

Al principio, este campo interior no se percibe sino como una presencia o una sensación en ti muy sutil, muy delicada.. y es necesario saber reconocer pues, que esa verdad de lo que somos y la felicidad que conlleva es así, sencilla.

Con tiempo y practica, progresivamente te irás sensibilizando y profundizando en otras y mayores dimensiones de lo que implica este eje pecho/entrecejo en ti. Al principio la experiencia de tu eje pecho/entrecejo es probable que sea leve, pero en la medida que te mantengas consciente de él, este eje pecho/entrecejo se te irá revelando a sí mismo, e irás descubriendo un conocimiento y una cantidad de realidades supraconscientes cada vez más magnificas en él, todo al mismo tiempo dentro de un marco natural y sencillo.

Es importante comprender esto! De nuevo, al principio tu vivencia de tu eje pecho/entrecejo será como la de una semilla recién sembrada: pequeña, aparentemente insignificante. Pero si la cultivas y riegas con tu atención, manteniéndote consciente de él, de esa sensación en ti.. ciertamente crecerá y te dará, no sólo lo que has buscado siempre, sino cosas inimaginadas por ti.

Algo que llegarás a notar y sentir en un momento dado, es que al tomar aire, al inhalar, por ese eje subirá una sensación sutil de energía hasta tu entrecejo, que baja al exhalar. Este 'sube y baja' de energía (prana), los hindúes lo llamaron la 'vibración primordial', y limpia y equilibra tu sistema de chakras, tu psiquis.

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Tampoco significa que al reconocer esta sencillez de tu eje pecho/entrecejo, te ubicas con esto bajo un 'aguacero' torrencial de experiencias internas y espirituales que te empapará en 2 segundos.. no. Así no funciona esto. Al tener consciencia simultánea del centro de tu pecho y tu entrecejo, te ubicas bajo una llovizna sutil, delicada.. pero si estas abierto.. desde el primer instante sentirás su frescura, su paz.. su verdad, su felicidad.

Esta cultura desconoce esto. La consciencia de tu campo interno que puedes experimentar al sincronizar tu atención con tu eje pecho/entrecejo, no se enseña en este mundo. No se enseña en el colegio, ni en la religión, ni en la universidad.. pero tu puedes constatar por ti mismo si esto es así o no.. si hay paz, verdad y felicidad en tu eje pecho/entrecejo, o no. Explora esta posibilidad por ti mismo!

Y no importa cual es la emoción de turno que tengas en un momento dado.. Si te sientes triste, adolorido.. con miedo o ira.. al experimentar tus emociones desde tu eje pecho/entrecejo, las transitarás mil por uno de mejor forma! Igual que si te sientes eufórico.. En tu eje pecho/entrecejo la vivencia de esa energía cobra un sentido de equilibrio y de una calidad mucha más satisfactoria que la sola euforia.

De la misma manera, si tienes algún tema que aclarar.. un asunto que resolver en tu vida, hazlo desde ahí. Trae tus temas para trátalos y digerirlos y asimilarlos en sintonía con tu eje pecho/entrecejo. Verás lo que ocurre! El eje pecho/entrecejo -te sorprenderá- atrae a ti lo que requieras en tu vida! El eje pecho/entrecejo tiene magia y poder.. Es que estamos hablando de que este eje pecho/entrecejo te saca de tu mente/ego limitado y poco capaz.. para conectarte con la verdad de tu ser que es donde reside tu capacidad creadora y magnética sin límites!

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En tu conexión pecho/entrecejo no prosperan la confusión.. ni la arrogancia de un ego desalmado.. ni la depresión, el pesimismo ni el aburrimiento. De hecho, estos sentires se extinguen en la conexión pecho/entrecejo.

En esta conexión pecho/entrecejo, la mente y sus discursos no penetran. En el eje pecho/entrecejo estás fuera del radio de influencia y control de tu mente.. que es donde habitan tu ego, tu esclavitud al pasado, tu miedo al futuro.. tu confusión, y tu visión distorsionada de ti mismo y de la vida.

Estar sereno y atento al centro de tu pecho y a tu entrecejo simultáneamente, te ubica en el presente!

Escucha.. el Reino de los Cielos tiene su acceso y su entrada principal en ti a través de tu eje pecho/entrecejo.. Que puedo decirte! Esto que parece demasiado simple, tiene un potencial cierto y total! La obscuridad cesó amigo. La dificultad para accesar al estado de ser, al estado de consciencia pleno de la felicidad que urges.. ya no existe más! De nuevo.. constátalo por ti mismo.

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Algo que tomar en cuenta es que si decides mantenerte sincronizado con tu eje pecho/entrecejo.. te encontrarás que te olvidarás de él y te saldrás de esa conexión contigo mismo muchas, muchísimas veces! Y que hacer ante esto? Sencillo: en lo que notes que te saliste, lo que te corresponde hacer es simplemente volver. Vuelve, y vuelve mil.. un millón de veces al día si es necesario. Así es el proceso.

El arte de la vivencia de tu eje pecho/entrecejo, es mantenerte sereno y atento sincronizado en ese filón divino y perfecto de ti mismo cada vez más tiempo.. No se trata de eventualmente hacerte consciente de tu eje pecho/entrecejo.. para luego olvidarte de esa posibilidad y deslizarte a pasar la mayoría del tiempo disperso y a merced de los discursos de tu mente.. no. Trata de vivir ubicado y fiel ahí continuamente. De transformar, liberar e iluminar todo tu contenido psicoemocional en el fuego.. en el amor, la verdad, el gozo y la luz de tu eje pecho/entrecejo.

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Esforzarte con gusto y disfrutar de mantenerte en este eje pecho/entrecejo tuyo, es la forma efectiva de amarte a ti mismo.. de administrarte sanación interna, evolución/transformación, amor y luz. En tu pecho hay amor, y en tu entrecejo luz.. Dios es amor y es luz!

Al vivir atento a este eje pecho/entrecejo tuyo.. poco a poco irás reconociendo y recordando quién eres.. tu linaje eterno, tu perfección. Irás reconociendo de que se trata la felicidad.. que es Dios.. de que se trata la magia de esta existencia.

Una vez más.. explora esto. Es cierto, y es posible. Lo que quieres está a tu alcance sencilla, y de modo asombrosamente fácil. No te conformes con el intento de supuesta felicidad que esta cultura ignorante y desamorosa te vendió.. tan pobre, tan incierta y fugaz.



RAFAEL FERRARO



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LAS DIFICULTADES NO SON EL PROBLEMA
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Las dificultades no son el problema.. Parecieran serlo, pero en verdad no lo son. Las dificultades y los desafíos te hacen crecer, te pulen, te hacen desarrollarte y ser más eficiente y refinado en todos los sentidos. Seguro que has visto como hay hierbas nacen, crecen y florecen hermosamente en las ranuras de un camino empedrado.. en unas condiciones que creerías que no son las propicias.. pero lo hacen.. y lo hacen bien! No, las dificultades no son el problema!

Puedes hacer las paces con las dificultades y los desafíos en tu vida.. Además de que es lo más inteligente que puedes hacer, pues es estando en paz con tus desafíos y tus dificultades que los resuelves más efectivamente.. no tienes mejor opción! Siempre aparecerán en tu vida!, por lo que mejor no conflictúes más con ellos pues entonces podrías vivir innecesariamente frustrado por ello..

Escúchame.. al no enfrentar tus dificultades y tus desafíos, te convertirías en una psiquis blanda.. flácida. La falta de trabajo interno para resolver tus dificultades y tus desafíos, se traduciría en falta de determinación y deliberación!.. y eso te haría presa fácil de las peores calamidades posibles de tu existencia.

Lo que si es un verdadero problema es que no reconozcas tu sed.. tu urgencia de satisfacción verdadera en tu vida, y consecuentemente te mantengas pasivo, indolente, posponiendo.. soportando un aburrimiento y un sinsentido profundamente corrosivo en tu interior! Eso si es un problema! En esta condición.. las dificultades y los desafíos normales de esta existencia humana, se convertirían en monstruos que te devorarían el alma y te convertirían en un zombi! A muchos les pasa esto.

Si eso te ocurre, si estás preso en esa condición pasivo/indolente donde cualquier situación un tanto desafiante te abruma y te hace colapsar.. el primer paso para salir de ahí es regresar a ti mismo. Es regresar a la verdad de tu ser, a tu espíritu (tu no eres tu mente/emoción/cuerpo) que es donde si tienes determinación, donde no eres indolente, y donde naturalmente te haces cargo de darle sentido y satisfacción a tu vida.

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La manera de despertar y regresar al espíritu que si eres, es salirte de tu mente y dejar atrás el 'pensar pensar pensar' crónico e interminable.. para centrándote en tu ser, y sintiendo este espíritu que es la verdad de lo que eres, retomar las riendas de tu vida y enrumbarla a buen puerto.

Te parece imposible salirte de tu mente y de tu pensadera incontrolable y sin fin? Para grandes problemas.. soluciones sencillas! Haz esto cuidadosamente: respira largo y lento.. y trae tu atención al centro de tu pecho y a tu entrecejo al mismo tiempo.. respirando gratamente.. sereno y atento.

En esa atención simultánea del centro de tu pecho y de tu entrecejo, se te abre la percepción de tu 'campo interno', que es donde puedes experimentar al espíritu de tu ser, de ti mismo. Una vez tengas esa noción de ti -la que no necesitas racionalizar sino sólo sentirla y disfrutarla- mantente ahí. Descubrirás que ahí hay paz y una satisfacción natural y sencilla.. No la pierdas de vista. En este punto estás contigo mismo.. y puedo decirte, con Dios. Recuerda que Dios es en ti como tu.

Familiarízate con ese punto, con ese eje pecho/entrecejo en el que estás.. y después, cuando te sientas más reconfortado, comienza a preguntarte a ti mismo en ese estado conectado con tu eje pecho/entrecejo, que hacer para crecer en claridad, significado y verdadera satisfacción en tu vida.

Las respuestas irán llegando, y desde esa conexión pecho/entrecejo, podrás ir dando progresivamente los pasos -sin perfeccionismos ni inmediatismos- que te corresponden hacia la vida que anhelas profundamente tener.

sábado, 17 de mayo de 2014




En el mes de la responsabilidad: 
Actividades que los niños pueden realizar con sus mascotas.

Una vez que se decida tener una mascota en casa, es importante que los niños tengan una #responsabilidadespecifica, la misma que debe ser conversada previamente y aceptada por todos los miembros de la#familia con #alegría, pues un animal en casa es siempre una experiencia maravillosa. 

Al principio, se pueden escribir los acuerdos y ponerlos en un lugar visible hasta que las actividades de cada uno se conviertan en hábitos... 

Las actividades que pueden realizar los #niños son:

- Alimentar a su mascota de manera regular 
- Participar del baño de la mascota
- Participar de la limpieza de sus necesidades. Este es un tema que suelen evadir, pero es el deber de los padres es incorporarlos activamente
- Interactuar con sus animales y destinar un tiempo prudente (cada día) para jugar con ellos.

Sin duda alguna... "Las mascotas ayudan a desarrollar la responsabilidad en los niños" (Art.)




En el mes de responsabilidad
Hábitos responsables para cuidar nuestro medio ambiente.

Resulta esencial que la familia practique actitudes, actividades que se conviertan hábitos responsables..

Compartimos algunas actividades:
1. Tener un contacto con la naturaleza. Ayuda a despertar el #amor#respeto y #admiración por la vida natural

2. Ahorrar en consumo de agua y conversar acerca de porque se hace esto. No dejar el agua correr más de lo necesario, reducir tiempo de baño.

3. Disminuir el consumo de energía. No dejar habitaciones con las luces encendidas cuando lo haya nadie.

3. Enseñarles a reciclar algunos productos, como una forma de jugar y de ser responsables.

Es importante que todas estas acciones en casa sea conversadas abiertamente, pues es a través de estas conversaciones que los niños reflexionarán profundamente sobre la necesidad de ser responsables con nuestro entorno, dejando una huella sustentable....

No se olvide predicar con el ejemplo... !



Reflexiones sobre el yoga - meditación en los niños

- Ayuda a los niños en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.
- Ayuda a comprender y dirigir sus pensamientos y sus emociones.
- Les ayuda a hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración.
- Mejora su comprensión e interacción con los demás.
- Beneficia su funcionamiento cerebral y ayuda a crear nuevas conexiones cerebrales.


jueves, 15 de mayo de 2014

CURSOS ZEN






Pepitas de Oro

Observa la existencia y su abundancia. ¿Para qué se necesitan tantas flores en el mundo? Sólo con las rosas hubiera habido bastante. Pero la existencia es pródiga: millones de millones de flores, de pájaros, de animales, todo en abundancia. 

La naturaleza no es asceta, es una danzarina en todas partes: en el océano, en los árboles... canta dondequiera: en el viento cuando pasa a través de los pinos; en los pájaros... 

¿Qué necesidad hay de millones de sistemas solares conteniendo millones de estrellas? Parece no haber necesidad, excepto que la abundancia es la propia naturaleza de la existencia; esa riqueza es el alma; la existencia no cree en la pobreza.