Pepitas de Oro

Naturalmente, en el mundo la acción es necesaria, no la inacción. Para cada triunfo la acción es necesaria, no la inacción. Para todas las ambiciones se necesita la acción. Por tanto, el mundo entero, paso a paso, se ha concentrado en la parte activa. 

Pero la parte activa crea tensiones, crea angustia, tristeza. Incluso si llegas a tu meta encontrarás que no has obtenido nada, simplemente has perdido tu tiempo 

y tu energía. 

La parte activa de tu mente no puede dejarte en un estado de silencio, relajación, sintiéndote a gusto, en casa. Eso es imposible para la mente activa. 

Es la mente inactiva la que puede darte un hogar para descansar, un refugio y un hermoso sentimiento de que no hay nada que hacer, que estás bien como estás, que has llegado ya a la meta, por lo que ya no tienes siquiera 

que moverte. 

Cuando soy consciente de mi conciencia

 doy voluntad a mi existencia, siendo nada,

 al mismo tiempo siendo un todo.

 Cuando asumo esa responsabilidad

 mía de lo que doy, será lo mismo que recibo,

 cuando asumo esa responsabilidad 

de tomar conciencia de lo que hay en mi, puedo 

transmutar todo aquello que ya no necesito. 

Me abandono en el instante mismo,

 dando fuerza a mi conciencia dejándome

 guiar por el espíritu y la intuición de mi Alma.

 Cuando asumo mi responsabilidad de ser consciente

 actuará mi conciencia del Ser.

Tarot Osho Zen: Control

Las personas controladas siempre están nerviosas, porque en lo profundo está oculto un torbellino. Si no estás controlado, si fluyes, si estás vivo, entonces no te sientes nervioso. No tiene sentido estar nervioso: lo que tiene que suceder sucede. No tienes expectativas con respecto al futuro, no estás fingiendo. Así que, ¿por qué tendrías que estar nervioso? 

Para controlar esta mente, uno tiene que permanecer tan frío y congelado, que la energía vital penetra en el cuerpo. Si se permite a la energía moverse, todas estas represiones saldrá a la superficie. Por eso, la gente ha aprendido a ser fría, a tocar a otros sin tocarlos, a ver a otros sin verlos. La gente vive con clichés: "hola, ¿cómo estás?". A nadie realmente le importa. Esto solamente se hace para evitar el encuentro real entre dos personas. La gente no se mira a los ojos, no se coge de las manos, no intenta sentir la energía del otro, no se permiten fluir el uno con el otro. Tienen miedo; simplemente aguantan. Fríos y muertos, están metidos en una camisa de fuerza.

Si lees,

…vivirás aventuras que nunca habrías imaginado

…harás viajes a todos los parajes del mundo

…combatirás junto a los héroes

…conocerás a personajes inolvidables

…te enamorarás de seres maravillosos

…sufrirás con los dolientes

…te indignarás con las injusticias y lucharás contra ellas

…recorrerás el pasado, el presente y el futuro

…bailarás al borde del abismo sin temor

…verás las batallas desde dentro

…conocerás los amaneceres del Pacífico y las noches sin fin del Círculo Polar

…sabrás de conspiraciones y traiciones, de lealtades y sueños

…participarás en duelos de madrugada y en revoluciones condenadas al éxito o al fracaso

…cabalgarás junto a bandidos y te enfrentarás a los tiranos

…morirás y seguirás viviendo.

"Antes de emprender cualquier oficio que sea, el candidato que lo va a desempeñar recibe instrucciones o estudia la técnica del mismo. Sin embargo hay uno que emprende su cometido totalmente a ciegas, sin instrucciones, sin técnica, sin brújula, compás o diseño, sin nociones de lo que va a encontrar. Es el ser humano; que es lanzado a la tarea de VIVIR."

" UNA DOCENA DE FALSOS PREJUICIOS SOBRE LOS GALLEGOS "

by Susanna Spada

En este post voy a desmitificar, bajo mi humilde opinión, doce estigmas que llevamos los gallegos porque sí.

1. El marisco

Pues no, no estamos todo el día poniéndonos tibios de marisco. Ni todos los días nos largamos mariscadas pantagruélicas, ni comemos pulpo a todas horas, como el que masca chicle. En Galicia se come de todo, como en todas partes, y además, de una calidad excelente. El caso es que los que no son gallegos piensan que una mariscada son dos patas de centolla y unos berberechos. El marisco forma parte de nuestra dieta habitual; un día, en cualquier hogar gallego, se pone en la mesa unos mejillones al vapor como entrante o unas almejas a la marinera de primer plato. Pero las mariscadas decadentes y como dios manda se hacen solo en celebraciones o reuniones. Marisco a rodar y albariño para anegar una cuidad. Ahí sí.

2. La queimada

Queridos amigos, no se puede ser tan obtuso. No todos los gallegos saben hacer una queimada, ni bailar la muñeira. Eso no va en el ADN. ¿Acaso todos los vascos saben hacer un marmitako? ¿O todos los valencianos una paella? Pero si algunos no saben ni donde está la cocina…

3. Tristes

Dicen que los gallegos somos gente sombría y gris, aburridos y melancólicos… Puede que abunden más personas con este tipo de comportamiento, que en lugar habitualmente soleado, como Canarias, pero ¿cómo estarían ustedes con un clima abundantemente lluvioso y/o frío, donde tienes que pasar gran parte del tiempo en casa metido? Se cortarían las venas como mínimo. Ahora les voy a decirles algo que, tal vez, no sepan, y les pregunto: ¿conocen el Club de la Comedia o el tema de los monologuistas? Seguro que sí. Pues muchos, y algunos de los mejores, son gallegos. Allá donde vamos somos los reyes del mambo, los putos amos de la fiesta, los que a la hora de salir nos tomamos a pecho el lema de los Inmortales: “Solo puede quedar uno”. Pues ese uno que queda en pie tras una noche de juerga degenerada y etílica, creedme, siempre será un galleg@.

4. Paletos

Anda que… esto me pone de una mala hostia… (y de esto sí que pecamos y nos jactamos los gallegos, al menos esta). Cuando llegué a Madrid todo el mundo pensaba que yo venía de las montañas, como Heidi, que íbamos todos con la boina en la cabeza y la azada al hombro. Que todo eran prados y que vivíamos entre las vacas. ¡Joder! Hay que ser ignorante y gañán para pensar eso a estas alturas. Como no hay suficiente información a la que acceder gratis para hacer una consulta y sacarnos de nuestra infinita ignorancia… luego somos nosotros los de “provincias”. Manda huevos…

Aquí una pequeña muestra de los “paletos” más celebres gallegos:

◾Ramón María del Valle- Inclán: perteneció a la generación del 98 y fue un autor clave en la literatura española del S. XX. Un gañán impresentable.

◾Rosalía de Castro: una de las representantes del Rexurdimento Galego, y precursora de la poesía moderna, junto a Bécquer. Una paleta triste y llorona.

◾Torrente Ballester: Premio Nacional de Literatura, Premio Cervantes, Premio Príncipe de Asturias. Profesor de Historia Universal en la Escuela de Guerra Naval, en Madrid; invitado a ejercer en la State University of New York… y lo mejor, ¡es de Ferrol, como yo! Otro aldeano que bajó de las montañas.

◾Camilo José Cela: ¡Nah! Sólo decir que es el puto Premio Nobel, una irrisoria nadería, creador de un nuevo estilo de narrativa, el “Tremendismo” y que estuvo 45 años como académico de la lengua… cosillas baladíes. Un malhablado y un ordinario, pardiez.

◾Concepción Arenal: pionera del movimiento feminista en España, que con dos cojones se viste hombre para asistir como oyente a la Facultad de Derecho en Madrid; primera mujer premiada en un concurso literario de la Academia de Ciencia y Morales Políticas. Otra de Ferrol. Si es que somos la hostia. Una aldeana marimacho.

◾Castelao, Wenceslao Fernández Flórez, Álvaro Cunqueiro, Emilia Pardo Bazán, Curros Enríquez, Otero Pedrayo, Ramón Cabanillas, Celso Emilio Ferreiro, Suso de Toro, Carlos Casares, Manuel Rivas… y por citar algunos nombres de escritores gallegos, que ya ven, unos bárbaros ignorantes que no aportaron nada a la humanidad…

5. Indecisos

Esto no es de todo correcto. No es indecisión. Lo que pasa es que tal vez le damos algunas vueltas a las cosas, pero luego vamos a muerte con esa decisión. No elegimos o decidimos a la ligera y luego a los dos días cambiamos de opinión. El no ser un “veleta” no nos hace indecisos. Es que nosotros apechugamos con nuestras decisiones, para bien o para mal. Puede que un gallego tarde mucho en decidir dónde va a colgar un cuadro en su casa, pero ahí se va aquedar hasta el fin de los días. No llega y lo pone en el primer sitio que ve, y a los dos días lo cambia, y así hasta que tiene la pared como un puto colador.

6. Pachorrudos

Mmmm… pues no veo yo nada malo en esto. Y la verdad es que no es de todo cierto. Nosotros vivimos a nuestro ritmo, sois vosotros, los demás, los que vivís acelerados. Siempre corriendo para ir a todas partes, siempre con prisas… Tomen nota, y aprendan de los maestros.

7. Cerveza

Dicen que los gallegos sólo bebemos Estrella Galicia. ¡PUES CLARO! ¡Somos celtas! ¡Somos gente ruda del norte! Y bebemos en cuernos de toro, mientras damos grandes risotadas con nuestras guturales voces, y nos peleamos a cuchillo por el último trozo de venado… a ver si no vemos tantas películas, ¿eh?. La Estrella o la 1906 la prefiero mil veces antes que beber el meado de burro ese que se bebe por ahí, creo que en Madrid el orín de asno lo embotellan con una etiqueta que pone “Mahou”. En fin, otro estigma que llevamos los gallegos encima. Lo que pasa es que estamos mal acostumbrados a beber buena cerveza a buen precio. Esa diferencia de precio, en las cervezas, se nota en la calidad y en el sabor. Hay un abismo entre un botijo de orín… estooo de Mahou de 1 euro y pico, y una Grimbergen Óptimo Bruno, de 6 pavazos. La Estrella Galicia lo tiene todo: buen sabor y buen precio. Y si así fuera, eso de que sólo bebemos Estrella, lo estaríamos haciendo de puta madre.

8. Supersticiosos

¡No nos digáis eso que da mala suerte! ¡JAJAJA! Vamos a ver ¿qué pueblo no es supersticioso? Deben pararse a pensar esto: a Galicia todo llega tarde, todo. Y eso ha hecho que nosotros hayamos vivido más tiempo en zonas donde no había electricidad, y eso de andar por los caminos sin luz, da para inventar muchas cosas chungas. Yo creo que esta es una de las razones por las que en Galicia tenemos tanta mitología sobre bestias, brujas y seres mitológicos. Donde yo vivía, no hubo alumbrado en la calle hasta que tuve unos 15 años (hace 20). Lo que tenemos es mucha tradición y ustedes mucha envidia cochina  

9. Meigas

Dicen que todas las mujeres gallegas somos medio brujas. ¡Claro que sí, hombre! Todas sufrimos el síndrome de “Panoramix” y en lugar de bolso llevamos una marmita colgada del brazo, y vamos recogiendo hierbas por ahí con una mini hoz. Y cuando llegamos a casa hacemos pociones mágicas para encontrar marido y desterrar el mal de ojo. ¡Ay! Santa paciencia… La explicación es más sencilla: los hombres nos aman y las mujeres nos envidian, porque somos tan guapas, simpáticas y listas que cualquier varón cae rendido a nuestros pies. No es que sea por un sortilegio de amor, es que somos encantadoras… y modestas  (y tenemos una retranca gallega que no podemos con ella)

10. Respondemos con una pregunta

¿Nosotros? ¿Seguro? ¿Quién dice eso? Respondemos con una pregunta cuando no nos hacen la pregunta adecuada. ¿A dónde vas? ¿A ti que te importa? Si te lo quisiera decir ya te lo hubiera dicho, cotilla de mierda. Así de sencillo.

11. Todos narcos

Voy a acogerme al punto número 10 y poner de manifiesto este prejuicio. “Todos los gallegos sois narcos y contrabandistas”. Y yo les respondo con una pregunta: por esa regla de 3, los de la costa de Andalucía ¿son todos traficantes de personas? Váyanse un poquito al carajo.

12. Tontos

Tontos… ya… y a mí entran ganas de liarme a hostias con el personal. Tontos ¿porqué? Porque somos trabajadores y no unos vagos de mierda; tontos porque somos gente y amigos fieles, leales y aún sabemos que significa “honor”; tontos por tener educación y no mandar a tomar por culo a alguien que nos incordia con su sola presencia o con sus estúpidas preguntas; tontos por ser un pueblo afable y hospitalario con los nuestros y con los de fuera (recuerden la tragedia del tren Madrid-Ferrol de hace un mes); pues si es por todo eso, SI, somos tontos, muuuuuuyyyy tontos.

La verdad es no sé cómo se han llegado a crear tanto prejuicios sobre los gallegos y sobre todo negativos. Si fuesen un poco más curiosos y mirasen más allá de sus narices o no se dejasen influir por habladurías de gente cenutria, conocerían una frase que casi es como definir a un gallego, la frase que hace que seamos, en contra de los cree mucha gente, el pueblo más optimista del mundo: “Malo será”. Así que tomen nota, y aprendan de los mejores, aprendan que nosotros siempre tenemos una visión positiva de todo: “Keep calm, que malo será”.

ANSIEDAD

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La ansiedad es cierto miedo a lo desconocido que puede acercarse al estado de angustia. Se manifiesta por ciertos síntomas: dolores de cabeza, calores, palpitaciones nerviosas, grandes transpiraciones, tensiones, aumento del caudal de la voz, llantos e incluso insomnios. Si soy ansioso, puedo vivir el “estremecimiento de la angustia”: este estremecimiento procede del frío y me recuerda que tengo miedo. Es una enfermedad que me aprieta la garganta, que me hacer perder el dominio de mí mismo y el control de los acontecimientos de mi vida, impidiéndome usar el sentido común y el discernimiento. También puedo sentir o bien un desequilibrio, o bien una desconexión entre el mundo físico en el cual puedo tener cierto control y mis percepciones con relación al mundo inmaterial para las cuales no siempre tengo explicaciones o comprensión racional. Ya no tengo el control: el “cielo me puede caer encima” en cualquier momento! Puedo estar ansioso en

cualquier situación.

Si mi atención está constantemente centrada en el miedo de esto o de lo otro, es cierto que viviré ansiedad que puede estar relacionada, de cerca o de lejos, con lo que se acerca al miedo a la muerte o a lo que podría recordármela. La muerte, las cosas que ignoro o que no veo, pero que pueden existir, hacen subir en mí este miedo. 

Incluso si temo lo desconocido y si niego inconscientemente la vida y su proceso, coloco ahora mi atención sobre esto: TENGO FE EN QUE ME ESTA SUCEDIENDO LO MEJOR PARA MI EN EL INSTANTE PRESENTE Y EN EL FUTURO. . 

Los síntomas desaparecerán, así como el miedo a morir.

Espontaneidad

La seriedad no es una herramienta, es una enfermedad. Te conduce a la muerte, no a la vida eterna. La vida es alegre, es espontánea; toda esta existencia es un circo enorme. Todo es un juego ― la enorme variedad de flores de colores, tantos animales bellos, pájaros, nubes, y sin razón alguna, sin ningún propósito. La vida no tiene finalidad alguna. La vida es un juego en sí misma. Es una sobreabundancia de energía, un desborde de energía ― la existencia está en continua expansión. 

Pepitas de Oro

El hombre que vive con miedo está siempre temblando interiormente. Está constantemente al borde de la locura, pues la vida es grande, y si se es miedoso uno se encontrará con toda clase de miedos. 

Puedes hacer una larga lista y te sorprenderá encontrar tantos, ¡sin embargo, estás aún vivo! Hay infecciones por dondequiera, enfermedades, peligros, raptos, terrorismo... y tan pequeña es la vida. Y al final, la muerte, que no puedes evitar. Tu vida se volverá sombría. 

Abandona el miedo. El miedo lo has adquirido inconscientemente 

en tu niñez. Ahora, conscientemente, suéltalo y sé maduro. Y entonces la vida puede ser una luz que se intensifica a medida que creces. 

¿Has contemplado alguna vez la desaparición de la noche? Muy poca gente se da cuenta siquiera de cosas que suceden cada día. ¿Has visto alguna vez la llegada del atardecer? ¿La media noche con su canción? ¿La salida del sol y su belleza? 

Nos comportamos casi como ciegos. En un mundo tan hermoso vivimos en pequeños pozos, en los pequeños pozos de nuestras propias miserias. Es algo familiar, así que si alguien quiere sacarte de allí, luchas. No quieres ser sacado de tu miseria, de tu sufrimiento. De otra forma hay tanto gozo alrededor, que sólo tienes que estar consciente de él y convertirte en un participante, no en un espectador. 

La filosofía es especulación, el Zen es participación. Participa en la noche que se va, participa en el atardecer que llega, participa con las estrellas, participa con las nubes; haz de la participación tu estilo de vida y toda la existencia se volverá un gozo, un éxtasis. Nunca podrías haber imaginado, nunca podrías haber soñado con un universo mejor.

 Pensamiento del día

No te diré que renuncies al dinero, eso te lo han dicho desde siempre; no te ha cambiado nada. Te voy a decir algo más: vive la vida, y la obsesión por el dinero desaparecerá automáticamente. 

Y cuando está obsesión se va por su propio pie, no deja heridas, ni rasguños por el camino, no deja rastros.

Sigue tus metas, cumple tus sueños,

pero no te olvides de quién eres,

ni de dónde vienes...

TODO DEPENDE DE TI

Si dices: me cuesta. 

Te va a costar porque así programas a tu mente.

Si dices: lo he superado. 

Esta es la orden que recibe tu mente, y así actuara.

Observa que pensamientos estas enviando a tu mente, porque tu mism@ te estas causando el sufrimiento. 

¡¡¡Despierta!!! 

 las enfermedades las alivian

 o las curan los médicos,

la muerte no podemos evitarla,

pero cuando nuestra viada no nos gusta,

esta en nuestras manos cambiarla,

y ser felices,y podemos hacerlo,

os lo aseguro,un saludo a todos!

Media hora de meditación diaria cambia la estructura cerebral 

No es necesario llevar años de práctica para recibir los beneficios de la meditación. Una reciente investigación publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences concluyó que no importa si se es novato y escéptico. Si se medita, se presentarán cambios en el cableado cerebral desde el primer mes.

Para comprobarlo, se revisaron los resultados de dos estudios: uno realizado por la Universidad de Oregon (EE.UU.) a 45 estudiantes, y otro a 68 jóvenes voluntarios de la Dalian University of Technology (China). En ambos casos se le pedía a un grupo que durante media hora al día tratara de dejar pasar los pensamientos mientras escuchaban música calmada (esta técnica se conoce como atención plena, o mindfulness ). Al otro grupo, en cambio, se le pedía simplemente que relajaran los distintos grupos musculares durante el mismo tiempo.

Los voluntarios se hicieron una resonancia magnética antes de comenzar el estudio, en la mitad de él y después de las cuatro semanas. Según explica a "El Mercurio" el jefe de la investigación y profesor de neurociencias de la U. de Oregon, Michael Posner, "después de dos semanas, entre quienes practicaron meditación observamos un aumento en el número de conexiones entre las neuronas, y después de un mes de práctica, también encontramos que los axones (cables que van entre una neurona y otra) estaban mejor aislados, porque tenían más mielina".

En palabras sencillas, "esto significa que la información se transmite más rápidamente. Ellos vieron que con la meditación, el circuito neuronal se hace más eficiente y los pacientes mejoran el control cognitivo, que es lo que me permite acordarme de cambiar la ruta para pasar por el supermercado cuando voy camino a mi casa, o me hace no gritar cuando veo una araña en público", explica la neuróloga de la Clínica Alemana Andrea Slachevsky.

Estudios anteriores realizados por el profesor Posner también habían visto cómo la meditación mejora la atención desde los cinco días de práctica y provoca "grandes cambios en la atención después de 30 días".

Pero éstas no son las únicas investigaciones que demuestran los beneficios de la meditación. Un estudio noruego a pacientes con artritis demostró que quienes realizaban ejercicios de meditación y concentración disminuían el estrés y la fatiga. Otro estudio realizado por expertos de la Universidad de Yale concluyó que quienes meditaban tenían menos riesgo de sufrir algunos trastornos psiquiátricos, como esquizofrenia.

Otros de sus beneficios son ayudar a dejar de fumar y prevenir la psoriasis.

Nuevos hábitos saludables de vida son esenciales para el bienestar, belleza y armonía, en donde actividad física, nutrición de calidad, relajación, vivir con entusiasmo son algunas claves de la felicidad, anímate al cambio, sólo comienza.

¿Cómo saber tu estado de salud a través de los ojos?

Del mismo modo que nuestra salud se refleja en los pies, las manos o la cara, los ojos también nos indican cómo funcionan nuestros órganos. Están muy relacionados con el hígado, pero también con otras partes del cuerpo.

Explicamos el significado de algunas marcas, colores y señales de los ojos y también de las ojeras, los párpados y las arrugas.

Cuando los ojos han perdido el brillo natural

Esto es un reflejo de un hígado y unos riñones congestionados,por donde la sangre no fluye correctamente. Hay una sobrecarga de toxinas que dificulta la circulación y que el oxígeno llegue adecuadamente, por lo que los nutrientes tampoco pueden llegar bien a las células. Además, la sangre que tiene que llegar a la zona superior de la cabeza, como los ojos o la cabeza, todavía necesita más energía para luchar contra la gravedad, por lo que son las primeras zonas que sufrián este desequilibrio.

Ojeras de color amarillento

Muchas veces nos despertamos con ojeras. Según el color de éstas tendrán un significado u otro, y será especialmente importante tenerlas en cuenta cuando tengamos ese color de ojeras de manera permanente. El color amarillo casi siempre señala al hígado y la vesícula, y en este caso significa que estos órganos están trabajando por encima de sus posibilidades.

Ojeras de color oscuro o negro

En cambio, cuando las ojeras son de color oscuro o hasta negro nos indican que los que están afectados son los riñones, la vejiga y los órganos reproductivos, fruto de algún antiguo problema en el sistema digestivo.

Ojeras de color pálido o gris

El color pálido o grisáceo hace referencia también a los riñones o, en algunos casos, a los pulmones. En este caso alguno de estos órganos no funciona correctamente por culpa de un drenaje linfático incorrecto. En otros casos podría hacer referencia al sistema hormonal.

Bolsas de agua debajo de los ojos

Las bolsas de agua que aparecen debajo de los ojos, y que algunas personas se quitan con cirugía estética porque dan un aspecto de tristeza y agotamiento, nos están diciendo que los órganos digestivos y excretores están congestionados. El cuerpo no está pudiendo expulsar correctamente las sustancias tóxicas.

A veces estas bolsas aparecen al despertarnos, después de haber cenado tarde o en exceso, y pueden desaparecer en unas horas, pero de todas maneras hay que tenerlo en cuenta para ayudar a depurar el organismo. Cuando estas bolsas se vuelven crónicas y en vez de agua contienen grasa ya es un estado más grave, y convendría hacernos un chequeo para descartar posibles órganos inflamados o la presencia de algún quiste.

Sombra blanca en la pupila

Cuando una mancha blanca cubre la pupila, es decir, el círculo negro en el centro del iris, puede indicar que hay mucosidades y otras partículas que no han sido digeridas correctamente y en descomposición. Esta señal es muy importante porque nos previene del desarrollo de cataratas en un futuro, a causa de un mal funcionamiento de hígado y digestivo. En algunos animales también se puede observar esta mancha blanquecina y tiene el mismo significado.

Esclerótica enrojecida

La esclerótica es la parte blanca de los ojos, y a menudo muchas personas pueden observar como se enrojecen algunos capilares, que señalan problemas en las funciones circulatorias y respiratorias. Estas señales pueden aparecer y desaparecer rápidamente o bien permanecer mucho tiempo.

Manchas amarillas en las esclerótica

También podemos observar manchas amarillentas en la esclerótica. Como hemos dicho, el color amarillo señala al hígado y la vesícula, que estarían acumulando cálculos biliares.

Pupilas dilatadas

Las pupilas adaptan su tamaño a la luz del lugar donde estamos, pero cuando observamos que están más grandes de lo normal, independientemente de la iluminación, esto puede deberse a estados de estrés o bien a la presencia de parásitos intestinales. La parasitosis la confirmaremos si también notamos picor en la punta de la nariz, tenemos problemas intestinales o digestivos, apetito alterado, ansiedad, etc.

Patas de gallo

Las patas de gallo o arrugas que aparecen en los laterales de los ojos también indican que el hígado está debilitado, por lo que si las empezamos a tener desde temprana edad convendrá cuidar a este órgano.