Antes de acostarme me centro en que es lo que quiero.

Cierro mis ojos y genero gratitud, agradezco este momento...

Me tomo unos instantes y elijo cinco situaciones/seres/elementos por los cuales yo puedo agradecer...

Doy gracias ya que todo lo que agradezco, se multiplica

Cada vez que agradezco, me hago más consciente de que es lo que quiero

Inspiro profundamente por la nariz y exhalo lenta y suavemente por a boca.

Respiro y Amo...

Respiro, agradezco y Amo.

Siento gratitud solo por existir y Ser lo que YO SOY

Buenas Noches y dulces sueños 

Qué todos los seres de todos los mundos seamos eternamente libres, felices y estemos en Paz!!!