Despertando la energía del corazón ... 

Cuando nuestro chakra del corazón está abierto, nos resulta natural dar y recibir, extender la mano y dibujar imagenes. Nuestros brazos y manos son una extensión de nuestro chakra del corazón, son como alas que se extienden desde el centro de nuestra columna vertebral. Este ejercicio llamado "alas de crecimiento" comenzará a despertar su energía del corazón ... 

De pie con los pies firmemente en el suelo, haga que sus rodillas se aflojen, y el cuerpo este relajado. 

Lleve su conciencia hasta el centro de la parte superior de la espalda, entre los omóplatos, y respire profundamente en este espacio. 

Imagina que tienes alas que están creciendo a partir de este espacio en la espalda y mientras respiras profundamente se van desplegando. Haz círculos con los hombros, liberando cualquier tensión. Sige respirando profundamente. 

Sige haciendo círculos y ahora usar tus brazos, haz que se extiende hacia fuera como alas. 

Ten la intención de usar tus alas para dar y recibir amor como movimiento a través de tu día a día. 

Namaste.